髪の毛と睡眠時間

寝ている時間と髪の毛を増やすこととはどのようなかかわりがあるのでしょうか。 古くから「寝る子は育つ」という語句があるのです。 それは正しい言い伝えでしょう。 髪の髪の毛を増やすことにとって、キーポイント項目の一つに寝ている時間時間の確保があることは事実です。
ただし、ただ単に寝ている時間をとればいいというものでは無いのです。 “髪が最も成長すると言われている時間帯はだいたい深夜の12時の前後3時間,時間にしてみると夜９時～夜中の３時と言われているのです。” この時間帯にいかに安静した寝ている時間を得る事ができるかで髪の運命が左右されます。
実際に、適正な寝ている時間時間に寝ている時間を取れないとき、脳へのストレスはどんなものでしょうか。 それは通常の数倍に及ぶと言われます。 その脳の疲労が起こす身体の制御バランスの悪化、それが免疫力の低下を招きます 斯くしていろいろなマイナスの作用を及ぼします。
それほど寝ている時間時間の質と量はポイントなのです。 髪の毛を増やすことにとって、寝ている時間はとてもキーポイントな要因なのです。
“発毛,髪の毛を増やすことのためにはその大切な時間帯には是非、眠っているべきなのですが、その時間帯に夜更かしするという行為は、髪の抜ける要因を自らが自らに与え続けている事になります。” その上、寝ている時間時間が不ルールになりますと、当然、自らの知らないうちにストレスを蓄積してしまいます。 それを健全化できない限り、どう他の要因に気をつけていてもすぐに髪の毛は生えてきません。
東洋医学的な考え方から言うと、人間には本来、変わることのない時間のゆらぎ、そのうえは生命のゆらぎというものがあるそうです。 それは気の流れや波動などからの誘発効果を強く受けています。 精神、斯くして肉体の波長を整え、恒常性な維持機能を高める為、欠かす事のできないキーポイントな時間帯です。 それと同時に、髪にとって間違いなくに欠かせない寝ている時間時間でもあるのです。
戦後の高度経済成長期以降には、近代社会人の暮らしが夜型に変わり、食の暮らしが欧米化したあたりから、若年層の脱毛症、暮らし病が増加している現実が何よりの証拠でしょう。
このように夜更かしは、髪の毛を増やすことを妨げるだけでなく、体にとって一つも好ましい事はありません。 できる限り早寝・早起きを心がけましょう。